フェイシャルマッサージの効用
フェイシャルマッサージを
利用する人が増えているようです。
フェイシャルマッサージは
顔面の筋肉の疲れを取り、
血流を活発にして代謝を高めます。
顔は筋肉が意外に多い部位で、
表情の変化につれて常に変わっています。
顔の血の巡りを促進することで
脂肪の代謝や老廃物の排出を促し、
張りのあるきれいな顔になれます。
余分な皮下脂肪が排除されるため、
顔の線がすっきりします。
フェイシャルマッサージには、
リラクゼーション効果があり、
顔面がリフレッシュします。
顔の筋肉を柔らかくし血の巡りを良くする
筋肉マッサージの他、
フェイシャルマッサージは
マッサージ時の方向性によって
いくつかのバリエーションがあります。
筋肉マッサージの他、
ツボに刺激を与えながら
マッサージを施す神経マッサージ、
脂肪の燃焼を意図して行う
脂肪マッサージなどもあるといいます。
皮膚フェイシャルマッサージは
脂腺の汚れや分泌物をもみ出すように行います。
また、フェイシャルマッサージの中でも
リンパ節を想定しながらし
リンパの流れを重点にもみほぐすという形になることが大いようです。
いつまでも若々しく肌でありたいと希望するならば、
正しいフェイシャルマッサージの方法を
覚えて毎日実行することが大切です。
フェイシャルマッサージを施す時には、
自身の肌の状態をよく知っておくことです。
そのためには脂性肌や乾燥肌など
肌の状況を知ることも大事です。
フェイシャルマッサージは、
血液やリンパ液の流れがよくなることにより、
皮膚の機能が活発になります。
毎日のフェイシャルマッサージで肌の再生を助け、
栄養の吸収効率の高いみずみずしい肌を作りましょう。
フェイシャルマッサージの効果的な方法
フェイシャルマッサージには
専用のものを準備します。
クレンジングクリームは
避けた方がよいでしょう。
クレンジングクリームは
鉱物油が含まれているので、
メイク化粧品などの汚れを落とすには便利です。
とはいえフェイシャルマッサージに使った場合、
肌に付着させたままでは
肌を傷めてしまいかねません。
マッサージオイルには
純正品スクワランオイルがお勧めです。
本来の用途ではない化粧品類での
フェイシャルマッサージは
やめた方がいいようです。
まず、フェイシャルマッサージの前に
クレンジングクリームなどで
メイクはよく落としてから取りかかりましょう。
汚れや洗顔料をくまなくすすぎおとしてから、
熱いタオルなどを顔に乗せて
毛穴を充分に緩ませましょう。
次に、顔の真ん中から外に向けて
スクワランオイルをつけ伸ばします。
オイルは指の腹に乗せて
優しく伸ばしていくといいでしょう。
フェイシャルマッサージは、
スクワランオイルを充分に塗ってからはじめてください。
指の腹で顔の上にらせんを意識しながら
優しく指を使っていきます。
顔は部位によって筋肉のつき方や
皮膚の強さ弱さが違いますので、
目元や口元は力を入れずにマッサージするなど、
場所毎に分けた刺激の与え方をする必要があります。
フェイシャルマッサージでは、
首の下やあごまでマッサージをするようにしましょう。
全てが終わったら、
温めたタオルでそっとぬぐい去ります。
仕上げに、ノンオイルのジェルや
化粧水を含ませたガーゼを顔につけて
5分〜10分ほどそのままにして顔全体を保水します。
次に蒸しタオルを顔に5分ほど乗せて皮膚を休ませます。
次の日までスキンケア用品などはつけずに寝ましょう。
このフェイシャルマッサージを
7日〜10日に一度のペースで続けることがお勧めです。
老化防止のためのフェイシャルマッサージ
フェイシャルマッサージは、
最近中高年の男女から注目されています。
フェイシャルマッサージをすることにより、
顔が老けるのを防ぐ作用があるからです。
老け顔に見える理由のひとつに、
目の周囲がたるむことがあります。
このたるみ対策に
フェイシャルマッサージが効果的です。
左右のこめかみから目、
鼻にかけてフェイシャルマッサージで
静かに指圧をしていってください。
フェイシャルマッサージでは、
こめかみから鼻までいきついたら、
ルートを逆に辿っていきます。
目の周りのたるみは、
定期的なフェイシャルマッサージが効果的です。
顔には多くの筋肉があり、
笑いや怒りなどの表情を作っていますので、
フェイシャルマッサージで
これらの筋肉の代謝を高めることもいいようです。
フェイシャルマッサージの老化防止、
美肌効果を高めるためには、
例えばマッサージオイルには
ホホバオイルをベースに
肌の代謝を高めるローズマリーオイルなどを使ってみましょう。
フケや脱毛のある頭皮を改善させる、
髪の成長を促す作用があるとも言われています。
ストレスなどが続くと肌の新陳代謝が阻害されて、
皮膚が老化するケースがあります。
目尻にシワができたり、
顔がたるんだりします。
お肌を生き生きとさせて血色良く健康的にするには、
フェイシャルマッサージをする
習慣をつけることがおすすめです。
いつまでもみずみずしい肌でいられるよう、
フェイシャルマッサージを利用してください。